备孕期间夫妻双方需要做什么准备?
时间:2020-07-09 作者:admin


生孩子不是一个人能完成的事,备孕也是如此。随着优生优育概念的普及,科学备孕,孕前检查,都被准备生育的夫妻纳为了必备,毕竟现在的年轻人都是不打无准备之战,下面就来说说科学备孕需要做的事。

 

准妈妈的准备

1.孕前叶酸很重要

叶酸对红细胞的分裂、生长、核酸的合成起着重要的作用,孕期胎儿的生长,细胞分裂、分化等需要大量的叶酸,如果叶酸缺乏,可胎儿神经管发育畸形,出现无脑儿脊柱裂等先天畸形,所以在受孕成功的前三个月及整个孕期需补充400微克叶酸。

2. 孕前检查也很重要

很多女性认为自己身体健康,无需做孕前检查,其实有些疾病只是暂时未被发现或者未出现症状,随着妊娠后身体生理生化发生改变,有些疾病的症状也就显现出来了,到时候在处理就会非常棘手,因为有些治疗是对胎儿有害的。

那么孕前检查做些什么呢?其实和体检差不太多,需查三大常规:血、尿、大便,肝功、白带常规(排除阴道炎)妇科彩超,有过多次不良孕史的夫妻可以进行遗传学咨询。

还有一点,口腔检查也很重要,因为随着妊娠激素水平的变化,一些口腔问题,如牙龈炎、龋齿、智齿等情况会在妊娠期显现出来,孕前处理一下有问题的牙齿,防范于未然。


准爸爸的准备

1、补充叶酸

最新的备孕指导中,建议备孕夫妻在备孕之前都补充叶酸哟!

2、戒烟戒酒

准爸爸的任务是为受孕提供优质的精子,有吸烟喝酒习惯的准爸爸就先把手中的香烟和酒杯放一放了,备孕三个月前最好就戒了,酒精和烟草的作用会影响精子的活力和数量,大大影响精子的质量,如果种子不好,结出的果子质量可想而知。

3.运动锻炼、多吃含锌的食物

准爸爸备孕期间需适当锻炼身体,锻炼身体的好处不多说了。其次,多吃含锌的食物,如海鲜类、瘦肉、动物的肝脏等,锌可以增加精子的活力,可以让你的小蝌蚪游的更快。


最后,夫妻双方应保持愉悦和轻松的心情,别太焦虑,养成良好的生活习惯,避免熬夜,并且要有规律的性生活,一周2~3次适宜,如若科学的备孕一年(35岁以上的夫妻的时间是半年)仍没怀孕,可就诊不孕不育门诊,找找怀孕的哪个环节出了问题。