烈日炎炎，骄阳似火的盛夏，

每年的七、八月，

热的让人走在街上，就像进了蒸汽浴室一样难熬。

炎热的天气，

新妈妈是不是更想念自己孕前的小蛮腰呢，

小编可是很想念的，

但不少新妈妈也很困惑，

明明自己已经及时锻炼呢，

为什么瘦不下去？

作为有两个宝贝的小编可是非常了解

产后妈妈们急切想要恢复曼妙身材的想法，

但其实大多数妈妈

产后都恢复不到产前好身材，只因没注意到这件事！

腹直肌分离

什么是腹直肌分离？

腹部左右两边的腹直肌是由筋膜连接起来，连接腹直肌的部位叫做腹白线。无论什么原因引发的腹白线分离，只要左右两侧的腹直肌分离超过2cm（大约为两指的距离）就是异常的，称为腹直肌分离。

腹直肌分离的后果？

腹直肌分离的后果可不仅仅是肚子大、松垮，让你看起来有小肚子这样，还可能

1、腰酸背痛。腹直肌分离会导致腹部肌肉力量变弱，脊柱稳定性下降，所以产后妈妈经常会出现腰酸背痛的情况。

2、内部器官移位、下垂。因为腹直肌分离导致压迫内部器官，容易出现出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。

3、尿失禁。有部分产后妈妈还会因为产后腹直肌分离而导致压迫膀胱，也可能会出现尿失禁的情况。

有没有腹直肌分离如何判断

那怎么判断自己有没有腹直肌分离呢？其实判定腹直肌分离有一个简单方法，妈妈们可以屈膝仰卧，类似于仰卧起坐的动作，在头部慢慢抬起的过程中，会伴随腹直肌的收缩，腹部压力增加。腹部的内容物会向薄弱松弛的白线突出。

如果妈妈们自己不确定，可以拨打0838-6132222预约，由专业产康老师来问您检查。

值得提醒的是，妈妈们一定要判断自己是否是腹直肌分离，有的真的可能是因为产后变胖了，腰部的肉肉堆积。

那检查出腹直肌分离怎么办？

    不管是准妈妈还是产后妈妈，如果检查确实是腹直肌分离，可以通过减肥、运动等改善，但并不能起决定性效果，因为在生活中很多宝妈很瘦，但腹直肌分离也很严重，这需要专业的产康师的手法等来治疗。   

腹直肌分离不会对身体造成更多影响，但是对女性的心理影响是比较大的。

德阳美婴儿妇产医院如何治疗腹直肌分离？

    德阳美婴儿妇产医院产康主任刁凤平介绍说，美婴儿有系统的修复腹直肌分离的方案，主要是依托专业产康师的手法、配合仪器，当然，在治疗腹直肌分离治疗之前，要先检测盆底肌的肌力。肌力达到三级以上才能进行腹直肌分离治疗，盆底肌是支持、承托、受力结构，盆底肌力量增强，腹部肌肉锻炼才能有效。