紧握盆底肌健康,幸福一直在路上
时间:2020-07-09 作者:admin

咳嗽有小便漏出

大笑有小便漏出

抱娃、弯腰捡东西时有小便漏出

尿频、尿急、憋不住尿

阴道松松,性生活时总是漏气

性交时疼痛

……

这些可能都是“盆底肌”惹的祸!



众里寻“盆底肌”千百度,它就身在盆底处


盆底肌,顾名思义即盆底肌肉,通俗来讲盆底肌肉是托起尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器的肌肉群,维持正常位置以便行使其功能。


为什么我们女性要让盆底肌健康呢?


原因一怀孕期间,子宫变得很重,盆腹内压力增大,会压迫到盆底肌,使它遭到过度拉伸。


原因二分娩的时候过程中也很难避免的会伤害到盆地肌等支持结构。


    原因三为年龄、绝经、盆底组织薄弱、盆底组织先天发育不良、盆腔手术史等,而肥胖、慢性咳嗽、重体力劳动导致腹压长期较高也会引发盆底疾病。


所以说,如果排尿、排便、性生活出现了异常,“盆底肌”的原因不可忽视!


不知“盆底肌”的重要性,只因“它”的位置太隐秘


“盆底肌”位于下体,很多人往往会忽视它的存在,更会无视它的重要。其实,“盆底肌”的重要性可能会超乎你想象!


1. 维持人体稳定


骨盆上连躯干,下接双腿,一旦损伤,引发盆底功能下降,城门失火殃及池鱼,人体的稳定性可能也会因此受到影响,骨盆可能也会出现松弛、歪斜等。


2. 影响产后康复


子宫、乳腺、形体进行产后康复就可以了?产后盆底康复也很重要,怀孕生子本就是对盆底一个很大的考验,考验之后能否恢复往日的威力,还需盆底康复才行!


3. 性生活质量的“见证者”


性生活时,性高潮、对阴茎的包裹、阴道的紧致等等都离不开强壮的盆底肌,夫妻生活好不好,先看看盆底肌强不强。如果盆底肌不给力,性生活的质量也会大大下降。


4. 盆底健康,才是真的健康


人有两张脸,上有一张,下有一张,下面这张脸虽然看不到,但是却至关重要。只有保证了盆底健康,你的后半生才可能会享有无忧盆底的生活。


保护“盆底肌”,四件事情你应该做


1. 产后42天盆底功能检查


2. 两癌一筛中筛查盆底功能


3. 40岁之后每年1-2次的盆底功能筛查


4. 根据自身情况定期做盆底康复


盆底肌直接关系到我们的日常生活、性生活质量和家庭健康。紧握盆底健康,你的幸福生活已经在路上!