美婴儿精品月子餐品鉴会 就等您了
时间:2020-07-21 作者:admin

坐个好月子,健康一辈子

当然一个好月子的评判标准之一:月子餐

幸福甜蜜的时光,邂逅营养的月子餐

特殊时期的呵护,科学月子餐更利于恢复

德阳美婴儿医养月子中心

根据妈妈产后情况

“一排二调三补四养”




产后第一周以“排”为主:排恶露       


排,指的是排虚汗,排恶露,所以,第一周饮食要清淡,促排,基本上第一周吃饭不要放盐,一是为了产妇身体恢复,二是为了孩子健康。



产后第二周以“调”为主:调五脏


第二周开始调节身体,稍微吃一点滋补元气,下奶的食材在前一周的基础上,下午的加餐变成了鲫鱼汤或者排骨汤,猪蹄汤,鸡汤等。




产后第三周以“补”为主:补气血


第三周温补为主,补脑固腰肾为关键。此时妈妈们可以吃一些较为重口味的食物了,但此时还是应该注意避开太冰凉的食物,以免刺激子宫




产后第四周以“养”为主:滋养进补


最后一周,恶露基本已经干净了,妈妈们也不用再过于追求营养的补充~可以开始调养身体逐渐恢复,需要注意的是恢复也需要循序渐进,不可操之过急

科学月子餐,健康两代人